инфаркт диета

В развитых странах ишемическая болезнь сердца стала самой частой причиной смерти и инвалидности, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями - на ее долю приходится около 30 процентов смертности. Она намного опережает другие заболевания в качестве причины внезапной смерти и более часто встречается у мужчин.

Профилактика атеросклероза.

Ряд мер по профилактике атеросклероза. Используйте их с самого молодого возраста. Это поможет Вам гарантированно не заболеть атеросклерозом.

• Регулярная мышечная деятельность в любых формах, соразмерная возрасту и физическим возможностям.
• Правильное питание. Необходимо исключить или свести к минимуму потребление продуктов содержащих животные жиры. Растительные жиры, наоборот, полезны, т.к. растворяют холестериновые наслоения на стенках сосудов. Из растительных масел, лучшими являются льнянное и оливковое. Для профилактики атеросклероза исключительно полезны добавки на основе рыбьего жира!
• При избыточной массе тела - настойчивое её снижение.
• Исключение систематических стрессовых воздействий.
• Полное исключение или сведение к минимуму курения табака.