инфаркт сердца

Профилактика атеросклероза.

Ряд мер по профилактике атеросклероза. Используйте их с самого молодого возраста. Это поможет Вам гарантированно не заболеть атеросклерозом.

• Регулярная мышечная деятельность в любых формах, соразмерная возрасту и физическим возможностям.
• Правильное питание. Необходимо исключить или свести к минимуму потребление продуктов содержащих животные жиры. Растительные жиры, наоборот, полезны, т.к. растворяют холестериновые наслоения на стенках сосудов. Из растительных масел, лучшими являются льнянное и оливковое. Для профилактики атеросклероза исключительно полезны добавки на основе рыбьего жира!
• При избыточной массе тела - настойчивое её снижение.
• Исключение систематических стрессовых воздействий.
• Полное исключение или сведение к минимуму курения табака.

Кардионевроз в большинстве случаев возникает как следствие нервного срыва. К нему могут привести конфликты в семье, на работе, другие психологические травмы, а также физические перегрузки. Нередко кардионевроз возникает у тех, кто потерял близкого человека, умершего от инфаркта, - они переживают боль утраты и одновременно начинают <примерять> на себя те болезненные ощущения, на которые человек жаловался незадолго до смерти, постепенно убеждаясь, что у них все точно так же. Каким бы ни был повод, главной причиной кардионевроза является обостренное внимание к собственному здоровью, постоянное тревожное отношение к работе сердца.