лечебный массаж после инсульта

Профилактика атеросклероза.

Ряд мер по профилактике атеросклероза. Используйте их с самого молодого возраста. Это поможет Вам гарантированно не заболеть атеросклерозом.

• Регулярная мышечная деятельность в любых формах, соразмерная возрасту и физическим возможностям.
• Правильное питание. Необходимо исключить или свести к минимуму потребление продуктов содержащих животные жиры. Растительные жиры, наоборот, полезны, т.к. растворяют холестериновые наслоения на стенках сосудов. Из растительных масел, лучшими являются льнянное и оливковое. Для профилактики атеросклероза исключительно полезны добавки на основе рыбьего жира!
• При избыточной массе тела - настойчивое её снижение.
• Исключение систематических стрессовых воздействий.
• Полное исключение или сведение к минимуму курения табака.

Основным симптомом этого заболевания можно считать мучительный, доходящий до навязчивости и не поддающийся сознательному контролю страх смерти от инфаркта (или другого сердечного заболевания). При любой тревожной ситуации у больного кардионеврозом развиваются характерные симптомы - учащение сердечных сокращений, одышка, быстрая утомляемость и болезненные ощущения в области сердца. Для того чтобы появились эти симптомы, достаточно просто перемены в настроении, незначительного переживания. Возникающие неприятные ощущения наводят человека на мысль, что у него не все в порядке с сердцем, он начинает бояться серьезного заболевания, а это еще больше усиливает симптомы. В результате возникает порочный круг: тревога - плохое самочувствие - усиление тревоги - дальнейшее ухудшение самочувствия и так далее по нарастающей.