хороший холестерин

Физическая активность несомненно помогает организму держать норму холестерина в крови. Результаты физических нагрузок становятся очевидными уже через полгода.

Снижение холестерина. Хороший результат дает ограничение в рационе трансжирных кислот (эти вещества входят в состав продуктов, содержащих так называемые частично гидрогенизированные жиры: твердый маргарин, еда, обработанная глубокой прожаркой); отмечена определенная польза от замещения углеводных калорий калориями от полиненасыщенных жиров (кукурузное и подсолнечное масло). Еще одна стратегия (для женщин в менопаузе) - эстрогензамещающая терапия (может повысить холестерин ЛПВП почти на 7%) Любопытно, что еще в V в до Р.Х Гиппократ писал: "Весьма толстые от природы умирают внезапно чаще, чем худые".