вид кардиограмма

Общеевропейская цель: людям со здоровым сердцем уменьшить уровень холестерина ЛПНП до отметки ниже 3.0 ммоль/л (< 115 мг/дл). Это - Совместная рекомендация Европейского Кардиологического Общества, Европейского Атеросклеротического общества и Европейского Общества по Гипертонии (Wood D, De Backer G, Faergeman O et al and members of the Second Joint Task Force of the Joint European and other Societies on Coronary Prevention. Prevention of coronary heart disease in clinical practice. Eur.Heart J 1998;19:1434-1503). Предлагается следующая простая схема для запоминания: холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) должен составлять примерно 25% от общего холестерина (ОХ). Например, обследуемый с общего холестерина 200 мг/дл должен идеально иметь холестерин ЛПВП не ниже 50 мг/дл.

Снижение холестерина. Согласно действующим рекомендациям, в рационе людей, рассчитывающих на понижение уровня холестерина в крови, содержание жиров должно составлять 30% от общей калорийности (по последним данным - 26%) Предлагаемые ранее более низкие цифры - особенно 18% - не только не дают нужного результата, но более того - повышают риск заболевания сердца. Уровень холестерина ЛПВП можно повысить, для этого существует несколько стратегий: физические упражнения (дают видимый результат не ранее, чем по прошествии года с момента начала занятий, лучший результат от аэробики; есть люди, у которых физические упражнения не дают никакого результата, вероятно, вследствие каких-то генетических причин), снижение массы тела, диета, специальный рацион.