кардиология лечение

Снижение холестерина. Согласно действующим рекомендациям, в рационе людей, рассчитывающих на понижение уровня холестерина в крови, содержание жиров должно составлять 30% от общей калорийности (по последним данным - 26%) Предлагаемые ранее более низкие цифры - особенно 18% - не только не дают нужного результата, но более того - повышают риск заболевания сердца. Уровень холестерина ЛПВП можно повысить, для этого существует несколько стратегий: физические упражнения (дают видимый результат не ранее, чем по прошествии года с момента начала занятий, лучший результат от аэробики; есть люди, у которых физические упражнения не дают никакого результата, вероятно, вследствие каких-то генетических причин), снижение массы тела, диета, специальный рацион.

Физическая активность несомненно помогает организму держать норму холестерина в крови. Результаты физических нагрузок становятся очевидными уже через полгода.