понижение холестерина

Национальная программа по борьбе с атеросклерозом в США рекомендует проводить первое определение уровня общего холестерина в возрасте 20 лет. При этом оценивают также наличие других факторов риска; артериальной гипертонии, курения, диабета, выраженного ожирения, болезней сердца в семье. Основная цель изучения липидов - это определение уровня ЛПНП и решение вопроса о целесообразности назначения лечения, направленного на снижение уровня холестерина. Определяют уровень общего холестерина, общих триглицеридов (ТГ) и ЛПВП. Исходя из полученных величин, рассчитывают холестерин ЛПНП.

Снижение холестерина. Согласно действующим рекомендациям, в рационе людей, рассчитывающих на понижение уровня холестерина в крови, содержание жиров должно составлять 30% от общей калорийности (по последним данным - 26%) Предлагаемые ранее более низкие цифры - особенно 18% - не только не дают нужного результата, но более того - повышают риск заболевания сердца. Уровень холестерина ЛПВП можно повысить, для этого существует несколько стратегий: физические упражнения (дают видимый результат не ранее, чем по прошествии года с момента начала занятий, лучший результат от аэробики; есть люди, у которых физические упражнения не дают никакого результата, вероятно, вследствие каких-то генетических причин), снижение массы тела, диета, специальный рацион.